잠 자는 습관

 

사람들은 잠 자는 습관이 다들 다양한데, 그 중에서도 남성들에게 좋지 않은 습관이 있다고 한다.

바로 코콜이인데, 이는 좁아진 기도를 공기가 지나가면서 일으키는 진동으로 대표 잠버릇 중 하나로 꼽힌다.

 

코골이는 본인은 물론 함께 자는 사람의 숙면까지 방해하게 되는데, 더욱 좋지 않은 소식이 있다.

코골이는 수면 중 호흡을 방해해 수면무호흡증을 유발하기 때문에 잠을 자는 동안 호흡이 불규칙하거나 일시적으로 멈춰 깊은 수면을 취하지 못하게 돼 아침에 개운한 느낌을 받을 수 없게 된다.

 

또 일반 사람이 코콜이로 인해 인지하지 못하는 큰 문제점 중 하나는 ‘성.욕 감퇴’나 ‘발.기.부.전 증상’이다.

코골이가 심해질수록 남성호르몬 테스토스테론이 제대로 분비되지 않게 되는데, 심해지면 발.기.부.전이 올 수 있다.

 

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